Chikung je celkový tréning tela zakladajúci sa na pohyboch wing tsunu. Tréningom sa stanete silnejšími, pohyblivejšími a naučíte sa predísť stuhnutiu svalov.
"ChiKung: Špeciálny zdravotný tréning"
Senzitivita voči vlastnému telu je tu ústrednou myšlienkou: akú záťaž je schopné podstúpiť, kde ho treba naopak záťaže zbaviť? Cvičenia sa individuálne prispôsobujú, posilňujú svalstvo, pričom toto posilňujú prirodzeným spôsobom. V súlade s najmodernejšími vedeckými poznatkami získate späť prirodzený pohybový rozsah, ktorý mnohý ľudia v dnešných časoch stratili. Týmto sa zlepší zásobovanie kĺbov potrebnými látkami a taktiež sa zredukuje ich zaťaženie. Zdravé držanie tela predchádza bolestiam chrbta, dychové a uvoľňujúce cvičenia dostávajú nervový systém do rovnováhy.
